घुटने के लिगामेंट और मेनिस्कस लिगामेंट की चोट: अपने घुटने के जोड़ों को जानें: अपने घुटने के जोड़ों को जानें: घुटने में चार मुख्य लिगामेंट , एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल), पोस्टरियर क्रूसिएट लिगामेंट (पीसीएल), मेडियल कोलैटरल लिगामेंट (एमसीएल) और लेटरल कोलैटरल लिगामेंट (एलसीएल) हैं। इन लिगमेंटों के अलावा घुटने के जोड़ों के अंदर [...]
एंगुलर knee deformity ( मुड़े हुए घुटने ): बो लेग्स (पैरों के अंदरूनी झुकाव, जीनू वरम) और नॉक नीज (पैर की बाहरी झुकाव, जीनू वाल्गम) बच्चों में आम विकृतियां हैं। जीनू वरम मैं खड़े हुए बच्चे के घुटने अलग अलग दिशा में होते हैं साथ ही उनके टखने (ankle जॉइंट्स) एक दूसरे को छूते [...]
अपनी हड्डियों को जानें मानव कंकाल 206 हड्डियों से बना है। यह अक्षीय (80 हड्डियों) और परिशिष्ट (126 हड्डियों) भागों में बांटा गया है। अक्षीय कंकाल में खोपड़ी, कशेरुकी स्तंभ और थोरैसिक पिंजरा होते हैं। परिशिष्ट कंकाल में अंगों की हड्डियां होती हैं। बोनी कंकाल मांसपेशियों और टेंडन के लिए लगाव प्रदान [...]
कैल्शियम सप्लीमेंट हड्डी और मांसपेशी के दर्द के लिए कैल्शियम गोलियों के लिए पूछना बहुत आम है। कैल्शियम गोलियों के साथ कई मिथक जुड़े हुए हैं। पहले समझिये की कैल्शियम सप्लीमेंट की ज़रूरत किसको पड़ती है। यदि आपको ऑस्टियोपोरोसिस है: बोन मेरो के घनत्व (खनिज और प्रोटीन सामग्री) के नुकसान के कारण हड्डियों [...]
बच्चों में फ्रैक्चर वयस्क हड्डी से बच्चों की हड्डियां अलग होती हैं। बच्चो का चोट लगने का तरीका एवं उसके सही होने का तरीका व्यस्को से बहुत अलग होता है । बच्चो की हड्डियां बढ़ती हड्डियां होती हैं एवं उनकी हड्डियों के सिरे में एक वृद्धि होने के लिए खुली जगह होती [...]
परिचय: Frozen shoulder ओर कंधे का जाम होना ऑर्थोपेडिक ओपीडी में एक आम diagnosis है। यह ज्यादातर मध्यम आयु वर्ग की आबादी को (40-60 साल) प्रभावित करता है। मरीज़ को मुख्य परेशानी कंधे के दर्द और स्टिफनेस ( कंधे का जाम होना) की वजह से होती हैं। मधुमेह, थायराइड रोग, हृदय रोग, आघात, [...]
Why does heel pain occurs at back of the heel? Achilles tendon inserts at the heel bone. Its inflammation is the most common cause of pain at back of the heel. Its two types are insertional and non insertional. In insertional type pain occurs at the insertion of the Achilles tendon and in [...]
Jumper’s knee (Patellar Tendinopathy) Patellar tendinopathy or jumper’s knee is common in athletes or players particularly those who are involved in jumping and running sports. Volleyball and basketball players are particularly vulnerable. Signs and symptoms: Patient is usually a young active person who complains of knee pain on the front over the patella [...]
Exercises after meniscus repair All about meniscus tears: Meniscus tear and treatment Anatomy: The menisci are the wedge shaped cushion like discs (made primarily of type I collagen) that are sandwiched between the opposing thigh and leg bones. There are two menisci in the each knee joint, outer (lateral) and inner (medial). These menisci [...]
EXERCISES AFTER ACL SURGERY After ACL injury: After ACL tear rehabilitation primarily aims at reducing swelling and restoring range of motion. This can be achieved by applying ice every two hours for 20 minutes for 2-3 days. Reduction of swelling helps the return of range of motion. Once your pain and swelling [...]
