जंपर्स नी (पटेलर टेंडिनोपैथी) पैटेलर टेंडिनोपैथी या जंपर्स नी एथलीटों या खिलाड़ियों में आम है, खासतौर पर उन लोगों को जो कूदने और दौड़ने में सक्रिय रहते हैं । वॉलीबॉल और बास्केटबाल खिलाड़ी में विशेष रूप से होने की अधिक सम्भावना है । लक्षण : रोगी आमतौर पर एक युवा सक्रिय व्यक्ति होता [...]

मेनिस्कस मरम्मत के बाद पुनर्वास मेनिस्कस टियर के बारे में सम्पूर्ण जानकारी: एनाटोमी: मेनिस्कस “वेज आकार” की कुशन डिस्क की तरह हैं (मुख्य रूप से कोलेजनटाइप 1 की बनी हुई) जो जांघ और पैर की हड्डियों के बीच उपस्थित होती है । प्रत्येक घुटने के जोड़ में दो मेनिस्कस होते हैं, बाहरी (लेटरल) [...]

गाउट क्या है? गाउट जोडों (आर्थराइटिस) की बीमारी है जो रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा के आव्यशकता से अधिक होने के कारण होता है। रक्त में यूरिक एसिड प्रोटीन प्यूरीन के खंडन से बनता है । बीमारियां जैसी की हाइपोथाइरोडिस्म, सोराइसिस, किडनी डिसऑर्डर, कैंसर, अल्कोहल का अधिक सेवन करने से रक्त में [...]

Exercises for Knee pain due to osteoarthritis of the knee joint ये सरल व्यायाम हैं जो आप अपने घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता के बिना घर पर कर सकते हैं। सीधे पैर उठाना: बैठे हुए पैर सीधा करना: अपनी कमर को सीधा रखे और [...]

प्लांटार फेशिआईटीस : यह एड़ी दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है। प्लांटार फेशिआईटीस एक मोटी झिल्ली जैसी संरचना है जो एड़ी की हड्डी से निकलती है। लंबे समय तक खड़े या दौड़ने या अन्य स्पोर्ट्स गतिविधि से इस प्लांटार फेशिया में टेंसाइल ओवरलोडिंग और दर्द का कारण बन सकती है। सबसे [...]

परिचय हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों की चोट खेल में लगने वाली सबसे आम चोट है। यह मांसपेशी हिप से घुटने तक फैली एवं जांघ के पीछे मौजूद होती है। यह वास्तव मे तीन मांसपेशियों का एक समूह है; semitendinosus /सेमिटेंडिनोसिस (ST) semimembranosus/सेमिमेम्बरेनॉसस (SM), और biceps femoris बाइसेप्स फेमोरिस ( कुछ खेलों में हैमस्ट्रिंग इंजरी की [...]

1.सीटीईवी (कोंजेनिटल टेलिप्स एक्यूनो वेरुस) या क्लब फुट: क्लबफुट मूल रूप से पैर की विकृति है जिसमें पंजा अंदर और नीचे की और घुमा हुआ होता है । यह बच्चों में पैर की सबसे आम विकृति है । इस विकृति वाले बच्चे जन्म के समय में घूमे हुए पैरों के साथ जन्म लेते हैं। [...]

अपनी हड्डियों को जानें: The shoulder joint is a ball and socket type joint between a ball (upper end of the arm bone) and a socket (outer part of the shoulder blade (scapula). इसे कई मांसपेशियां, लिगामेंट्स और कैप्सूल्स से स्थिर किआ जाता है । कलेविकल (कालर बोन) और एक्रोमिओन (स्कैपुला का एक भाग) [...]

जाने कमजोर हड्डियों (ऑस्टियोपोरोसिस) एवं उनकी रोकथाम के बारे में सामान्य हड्डी लगभग दो-तिहाई भागों खनिज (कैल्शियम और फास्फोरस) और एक तिहाई हिस्सा कार्बनिक मैट्रिक्स / ऑस्टियोइड (मुख्य रूप से कोलेजन प्रोटीन) से बना है। ओस्टियोपोरोसिस वृद्धावस्था की एक बीमारी है जो हड्डियों को कमजोर करती है क्योंकि हड्डी के मैट्रिक्स के साथ-साथ हड्डी [...]

विटामिन डी की कमी: जानने योग्य बातें विटामिन डी की कमी एक महामारी (दुनिया भर में मौजूद) है, जिसमें से दुनिया की आधी आबादी पीड़ित है। तंदरुस्त हड्डी और मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी आवश्यक है। पर्याप्त विटामिन डी की मात्रा कई कैंसर, हृदय रोग और ऑटो इम्यून डिजीज का खतरा कम [...]