एसीएल लिगामेंट सर्जरी के बाद कसरतें
admin2025-07-03T13:38:37+05:30एसीएल लिगामेंट सर्जरी के बाद पुनर्वास घुटने पर चोट लगने के बाद पुनर्वास का प्राथमिक उद्देश्य सूजन कम करने एवं जोड़ की पूर्वावस्था को प्राप्त करना होता है। इसे प्राप्त करने के लिए चोट लगने के बाद अगले दो-तीन दिन तक प्रत्येक दो घंटे में 20 मिनिट तक घुटने पर बर्फ का सेक [...]