अपनी हड्डियों को जानें:
कंधे का जोड़ एक बॉल और सॉकेट प्रकार का जोड़ है, जो बॉल (भुजा की हड्डी का ऊपरी सिरा) और सॉकेट (कंधे की हड्डी का बाहरी भाग) के बीच होता है।
इसे कई मांसपेशियां, लिगामेंट्स और कैप्सूल्स से स्थिर किआ जाता है । कलेविकल (कालर बोन) और एक्रोमिओन (स्कैपुला का एक भाग) के बीच का ऐ स जॉइंट कंधे के जोड़ के सही तरह से कार्य करने और स्वस्थ गतिविधि के लिए प्रमुख भूमिका निभाता है ।
खिलाडियों में कंधे का दर्द:
अगर आपको फेंकने के दौरान कंधे का दर्द होता है या आपको फेंकने के दौरान कुछ कमजोरी महसूस होती है तो आपको “डिसेबल्ड थ्रोइंग शोल्डर ” हैं।
कंधे के दर्द के साथ ओवरहेड एथलीट में लक्षणों के लिए जिम्मेदार कई कारक हो सकते हैं। “डिसेबल्ड थ्रोइंग शोल्डर” शब्द एक व्यापक शब्द है जिसका उपयोग कंधे में दर्द के लक्षणों और फेंकने के दौरान अनुकूल प्रदर्शन करने में अक्षमता का वर्णन करने के लिए किया जाता है।
कारण क्या हैं?
फेंकने के दौरान कई कारण हैं, जो दर्द और कमजोरी का कारण बन सकते हैं। ये कंधे संयुक्त के आसपास मांसपेशियों की संरचनात्मक चोट या खराब मांसपेशियों के मांसपेशी संतुलन से संबंधित हो सकते हैं।
सुपीरियर लैब्राल (एसएलएपी) चोटें
- बाइसेप्स की चोटें
- रोटेटर कफ टीयर (ये कंधे के आस-पास की मांसपेशियां हैं)
- कंधे अस्थिरता / का डिस्लोकेशन
- कैप्सुलर लेक्सिटी
शारीरिक (फिज़िओलॉजिकल):
- मांसपेशियों की की ताकत में असंतुलन
- मांसपेशी का लचीलापन
- गतिविधिओं की रेंज में कमी आना
आपको क्या करना चाइये ?
स्पोर्ट्स इंजरी स्पेशलिस्ट के द्वारा अच्छी से जाँच करवानी चाइये जिससे की कारण का पता लगे । क्लीनिकल जाँच के बाद अगर डॉक्टर को स्ट्रक्चरल इंजरी का अंदेशा है तो आपको एम् आर आई कराने की सलाह दी जा सकती है । खेल में जल्दी वापसी करने के लिए एक समर्पित सुपरवाइज्ड पुनर्वास की आवश्यकता है।
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TESTIMONIAL
मेरा दाए पैर में चोट लगने के कारण टेढ़ा हो गया था जिसकी वजह से मुझे चलने में भी परेशानी हो रही थी. डॉ जितेश ने ऑपरेशन कर के इसे सीधा किया. में बिलकुल ठीक हूँ .
मेरी बेटी के घुटने में इन्फेक्शन होने के कारण वो दर्द की वजह से सो भी नहीं पाती थी. डॉ जितेश ने ऑपरेशन कर के इसे ठीक किया. बहुत धन्यवाद।
I remember that Dr. Jain came out from his clinic to see my mother because my mother was not able walk a single step. He did total knee replacement on both side and now my mother is walking without aid.
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